Fit for Change

Written by Jörg Schmidt

Workshop: FIT FOR CHANGE

Resilient und stabil in der Veränderung

Resilienz ist die seelische Widerstandsfähigkeit oder gewissermaßen das Immunsystem der Seele. Resiliente Menschen haben die innere Stärke Konflikte, Niederlagen, Lebenskriesen und Veränderungen im Unternehmen erfolgreich zu meistern und werden somit zu Sinnbild des Stehaufmännchens. Gerade in einer Zeit der ständigen und vor allem sehr schnellen Veränderungen, sowohl bei jedem einzelnen Menschen als auch gesellschaftlich wird ein hohes Maß an Resilienz benötigt um körperlich, seelisch und geistig gesund zu bleiben. Der Stressbegriff nimmt seit mehr als 40 Jahren immer weiter zu und die medizinische Wissenschaft gewinnt zunehmend Erkenntnisse über die Zusammenhänge von psychischen und physischen Erkrankungen.

Inhalt dieses Workshops:

Einführung in das Resilienz Konzept, die einzelnen Schlüssel der Resilienz.
Selbstbeobachtung: Wie nehmen ich Überlastung wahr?
Richtiger Umgang mit Stress, Belastung und Denkfallen.
Wissen aus der Stressforschung: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern.
Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln, gute Beziehungen pflegen und Netzwerke aufbauen.

Ziel dieses Workshops:

Ziel des Seminares ist den Teilnehmern/-innen aktiv Gestaltungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress zu vermitteln und ein Bewusstwerden wann der „eigene“ Stress entsteht.
Ein weiteres Ziel des Seminars ist es, die Resilienzschlüssel kennenzulernen, die eigene Wahrnehmung und Verhaltensmuster zu analysieren.
Denken und Handeln aktiv zu gestalten und die Möglichkeiten zur Stärkung der eigenen Resilienz zu erkennen
Stress wird häufig als „äußeres Übel“ verstanden dem wir ohnmächtig ausgesetzt sind. Dieser Workshop zeigt Möglichkeiten zur Reflektion und Neubewertung von Stressoren und auslösenden Faktoren

Für wen ist dieser Workshop: